トットのなんでも日記

年齢を重ねてくると，健康面の不調を感じることが多くなってきます。
“動脈硬化や“糖尿病，“高血圧症などの生活習慣病も増えているようです。
生活習慣病の予防には日頃の食生活の見直しや運動習慣を実践する事が大切だと思います。
糖質や油分を控えている人も多いのではないでしょうか。


しかし，最近は体に良いとされる油の話題を目にする機会も増えました。
高い抗酸化作用があり，動脈硬化や心筋梗塞の予防効果も期待されているオリーブオイル。
中鎖脂肪酸を多く含み，体に蓄積されず脂肪燃焼効果が期待できるココナツオイル。



さらに，こめ油も動脈硬化を予防する効果が望めるとのこと。
しかも，こめ油は国産原料だけで製造されており，安心・安全です。
積極的に摂取しようと思います。